Posilování dna pánevního – PC fitness – POMPOIR

DNO PÁNEVNÍ / POMPOIR

Vítáme vás na našich webových stránkách a současně vás chceme pozvat na cvičení v příjemném rodinném studiu, které vytvořila majitelka paní Mgr. Radka Krabcová na adrese Praha 6, Dr. Zikmunda Wintra 9 (cca 5 min chůze od stanice metra Hradčanská)

Naše lekce se zaměřují na posilování DNA PÁNEVNÍHO, ale také vám pomohou nahlédnout do techniky a dovedností zvané POMPOIR.

Dno pánevní hraje v životě ženy i muže nezastupitelnou roli:

  • představuje podporu pro všechny orgány uložené v břišní a pánevní dutině
  • plní uzávěrovou funkci (svěrače konečníku, močové trubice) a podílí se tak na kontinenci
  • je součástí tzv. hlubokého stabilizačního systému, který je důležitý pro správné držení těla
  • v souhře s bránicí napomáhá dýchání
  • přispívá ke zlepšení sexuálního života

Slabá tělesná zdatnost, stárnutí, zranění, ale také těhotenství mohou způsobit ochabnutí svalů v oblasti pánve a následkem je mnoho zdravotních problémů. Proto je důležité udržovat pánevní dno co nejsilnější a současně i nejpružnější.
Posilování pánevního dna zlepší vaši tělesnou kondici, ale současně má vliv i na váš kvalitnější sexuální život.
Cvičení je vhodné nejen jako prevence, ale i při léčbě již vzniklých obtíží.

Dozvíte se například:

  • jak aktivovat dno pánevní
  • jak správně dýchat
  • základní cviky, které můžete cvičit i doma
  • jak se chovat v každodenním životě, abyste měli své dno pánevní zdravé
  • co všechno ovlivňuje vaše dno pánevní

Chcete udělat něco pro své zdraví?